大人バレエストレッチのよくある質問

毎週火曜日は「大人のゆったりバレエストレッチ」をやっています。
健康維持や姿勢の改善などを目的としていて、初めてバレエを体験される女性のためのクラスです。
初めてのことにチャレンジする時、ちょっとした不安があると参加しにくいので、よくある質問にお答えします!

どんな服装でやるの?

いきなりレオタードなんて着れないし、タイツを履く勇気なんかないし、身体のラインや太い足は見せたくない! でも、スウェットだとちょっと違うような気もする…。ランニングウェアとかヨガをするような服?そんなにお金かけられないし、みんなどんな格好してるんだろう?
大人になってからバレエを始める方にとってレッスン着は、不安いっぱいで、最初の大きな壁だったりします。

大人になってからでも、バレエをやってみよう!

という決断をするだけで、スゴイことだと思いますので、着るもので悩むのはもったいない!ネットや雑誌とかに、レッスン着はたくさん載っているんだけど、モデルやダンサーが着ていると美しい!でも、自分とはかけ離れている、と思いますよね。それに、お金もあまりかけたくないですしね。

大人バレエストレッチの様子はこんな感じです。

バレエが初めての方ばかり

スウェットなどのパンツをはいている方や、黒いタイツにスカートや短パンの方もいらっしゃいます。最近は、ヨガなどの女性向けスポーツウェアが豊富にあるので、専門のバレエ用品店で購入しなくても、レッスンに使える服はいっぱいあります。

ストレッチできる伸縮性のある服がベスト

バレエシューズが必要?

体験にいらっしゃるときは、厚手の靴下や靴底の柔らかいルームシューズをお持ちください。なくても、お貸ししますのでご心配なく。

右がバレエシューズ、左がトウ・シューズ

レッスンを続けたいと思われたら、バレエシューズをこちらでご用意しますので、サイズと色をお知らせください。

運動が苦手でも大丈夫?

最初に準備体操として、ラジオ体操をやります。知らない方はほとんどいないと思います。しっかりラジオ体操をすると、体が熱くなってきますので、準備運動にはちょうど良いのです。

その後、バレエの立ち方や腕の動かし方など基礎的な動きをやりながら、ゆったり体を動かして、最後にストレッチをします。美しい姿勢になるためのバレエ基礎ですので、初めてバレエを体験される方でも運動が苦手な方でも大丈夫です。

まっすぐ立つことが一番大事


大人のゆったりバレエストレッチでは、参加者を募集中!
初めてバレエにチャレンジする30~70代の方がレッスンしています。
姿勢改善やストレッチが中心なので運動が苦手でも大丈夫。
健康で美しい立ち姿を目指してご一緒にレッスンしましょう!

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