バレエ・トレーニング for サッカー

クラシック・バレエの基礎トレーニングを
スポーツに活かせるのでは…?

という疑問を持ったスタッフが、
スポーツキッズ向けのバレエ・トレーニングを開発中。
レオーネ山口(2015年よりレノファ山口)というサッカークラブで、
5月から導入してもらっています。
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クラシック・バレエ・ダンサーは、細身の外見からは考えられないくらい、
丈夫で、しなやかで、パワフルな身体を持っています。
それもそのはず、バレエのレッスンメソッドは、
フランスやイギリス、ロシアなどのバレエアカデミーで、
100年以上も前から研究されながら確立されたもの。
子どもの骨や筋肉など身体の成長に合わせて、
身体に無理な負担をかけることなく、
柔らかさと強さを身に付けられるようになっています。
・正しい姿勢
・柔軟性
・敏捷性
・バランス感覚
・リズム感覚
・体幹(コア)
・身体全体のコントロール(コーディネーション)

などなど・・・
バレエでは、当たり前のレッスン内容ですが、
意外にも、スポーツ界では別々の項目になっており、
同時に身につけるトレーニングがあまりないようです。
レオーネ山口でのトレーニングは、
来年の3月まで続けてもらい、
運動能力の向上経過を測定をしながら、
効果があるかどうか、検証してゆきます。
日本スポーツ文化創造協議会では、
こういった研究も重ねながら、
子どもの基礎体力向上支援事業を行っています!

※レオーネ山口は、2015年よりレノファ山口FCスポーツクラブになっています。

コメント

  1. Viva la vida! より:

    バレエ・トレーニング for サッカー

    梅雨明けとともに、猛暑
    こんなときに限って、
    家のエアコンが故障してしまい…
    ほんっとに暑いです。
     
    さて、今月も山口へ行ってきました!
    バレエ・トレーニングを、サッカー少年たちにやってもらいました!
     
    [[attached(0,cl…

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